Las recomendaciones del ERC 2015 (European Research Council) se reafirman en la recomendación de la secuencia 30:2 (30 compresiones torácicas seguidas de dos ventilaciones). Sin embargo, en determinadas situaciones (miedo a contagios, no conseguir ventilaciones efectivas, etc.) se recomienda realizar la RCP solo con las manos. En cualquiera de las dos situaciones, es importante conseguir una frecuencia de 100 compresiones/min (algo menos de 2 compresiones/seg). ¿Cómo saber si lo estamos haciendo bien? Una opción es entrenar con el cronómetro en la mano...pero es mucho más divertido entrenarnos con musiquita...¿qué tal "Staying alive" de los Bee Gees? ¿y con "Macarena" de Los del Río? La elección es tuya, eso si...recuerda la importancia de conseguir una buena compresión (unos 5 cms en adultos) y una buena descompresión, dejando que el esternón vuelva a su lugar, así entrará la máxima cantidad de sangre en las cámaras del corazón. Esther entrena la RCP "solo co
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